نشرت منظمة الصحة العالمية، جملة نصائح عامة تتعلق بفيروس "كورونا" المستجد، تضمنت تصحيحا لبعض المفاهيم المغلوطة بشأن الفيروس.
هل يمكن ارتداء الكمامة أثناء ممارسة الرياضة؟
بحسب المنظمة فإنه ينبغي عدم ارتداء الكمامة أثناء ممارسة الرياضة لأنها قد تحدّ من القدرة على التنفس بصورة مريحة، وقد تبتل بسبب العرق ما يصعب التنفس ويعزز نمو المكروبات، وأهم تدبير وقائي أثناء ممارسة الرياضة هو التباعد الجسدي مسافة متر واحد على الأقل من الآخرين.
فيروس "كورونا" يسببه فيروس وليس بكتيريا
قالت المنظمة إن الفيروس الذي يسبب مرض "كوفيد-19" ينحدر من سلالة فيروسات تُسمى "كورونا" أو الفيروسات التاجية، والمضادات الحيوية لا تأثير لها على الفيروسات، غير أن بعض الأشخاص الذين يصابون به قد تحصل لديهم مضاعفات فيصابون بالتهاب رئوي، وفي هذه الحالة، قد يوصي مقدم الرعاية الصحية بتناول مضاد حيوي لمعالجة الالتهاب.
ولا يوجد حالياً أي دواء مرخص لمعالجة كوفيد-19، إذا ظهرت عليك أعراض المرض، فاتصل بطبيبك المعالج أو بالخط الساخن المخصص لطلب المساعدة.
هل يمكن أن ينتشر الفيروس بواسطة الأحذية؟
أوضحت المنظمة أن احتمالية انتقال عدوى الفيروس بواسطة الأحذية إلى الأفراد ضعيفة جداً، وكإجراء احترازي، خصوصا في المنازل التي يوجد فيها رضّع وأطفال صغار يحبون أو يلعبون على الأرض، فإن خلع الأحذية وتركها عند مدخل المنزل، سيساعد ذلك في منع إدخال أي قذارة أو مخلفات قد تكون ملتصقة بالنعل والأحذية إلى المنزل.
استخدام الكمامات الطبية لفترة طويلة لا يسبّب التسمم بثاني أكسيد الكربون أو نقص الأكسجين، إذا تمّ ارتداؤها على النحو السليم
وذكرت المنظمة أنه قد لا يكون استخدام الكمامات الطبية فترة طويلة مريحا، ولكنه لا يؤدي إلى التسمم بثاني أكسيد الكربون أو نقص الأكسجين، وعند ارتداء كمامة طبية، يجب التأكد من تثبيتها بالشكل الصحيح وبإحكام جيد لتتنفس بشكل طبيعي، ولا تعيد استخدام كمامة وحيدة الاستعمال واستبدل الكمامة دائماً حالما تصبح رطبة.
والكمامات الطبية "تُعرف أيضاً باسم الكمامات الجراحية"، مسطحة أو مطوية وتُثبت بأربطة حول الرأس أو بأشرطة مرنة حول الأذنين.
معظم الأشخاص الذين يصابون بالفيروس يتعافون منه
لفتت المنظمة أن معظم الأشخاص الذين يصابون بكوفيد-19 تظهر عليهم أعراض خفيفة أو معتدلة ويمكنهم التعافي منه بفضل الرعاية الداعمة، وإذا كنت تعاني من السعال والحمى وصعوبة التنفس فالتمس الرعاية الطبية مبكراً، اتصل بمرفق الرعاية بالهاتف أولاً قبل التوجه إليه، وإذا كنت مصابا بالحمى وتعيش في منطقة موبوءة بالملاريا أو الحمى الصفراء، فالتمس الرعاية الطبية على الفور.
إضافة الفلفل إلى حسائك أو إلى أطعمة أخرى لا يقي من الإصابة بـ "كورونا" ولا يعالجه.
أكدت المنظمة ان إضافة "الشطّة" إلى الطعام لا يقي من مرض كوفيد-19 ولا يعالجه، وأفضل طريقة لحماية نفسك من فيروس "كورونا" الجديد هي الابتعاد عن الآخرين مسافة متر واحد على الأقل، والحرص على غسل اليدين جيداً وبشكل منتظم، ومن المفيد لصحتك العامة أيضا الحفاظ على نظام غذائي متوازن، وشرب كمية كافية من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام، ونيل قسط كافٍ من النوم.
لا توجد حاليا أدوية مرخصة لعلاج الفيروس أو الوقاية منه .
تابعت المنظمة، أن العديد من الأدوية قيد التجارب حاليا، ولا يوجد حاليا أي دليل على أن هيدروكسي كلوروكين أو أي دواء آخر من شأنه معالجة كوفيد-19 أو الوقاية منه، كما أن إساءة استعماله يمكن أن تسبب آثارا جانبية خطيرة وأمراضا وقد تفضي حتى إلى الوفاة، وأنها تتولى تنسيق الجهود لتطوير وتقييم الأدوية اللازمة لعلاج الفيروس.
رش أو إدخال مبيض أو أي معقم آخر إلى جسمك لن يحميك من الفيروس وقد ينطوي على خطورة كبيرة.
شددت المنظمة على ضرورة عدم القيام تحت أي ظرف من الظروف برش أو إدخال مبيض أو أي معقم آخر إلى جسمك، هذه المواد قد تكون سامة إذا تم ابتلاعها وقد تسبب تهيجا وتلفا للبشرة والعينين، ويجب استخدام المبيض والمعقم بحذر لتعقيم الأسطح فقط.
لا ينبغي استخدام مصابيح الأشعة فوق البنفسجية لتعقيم اليدين أو أي أجزاء أخرى من البشرة.
حذرت "الصحة العالمية" من أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب تهيجاً للبشرة وتلفاً للعينين، لذا يجب تنظيف اليدين بفركهما بمطهر كحولي أو غسلهما بالماء والصابون هو أكثر الطرق فعالية لإزالة الفيروس.
"كورونا" لا ينتقل عن طريق الذباب المنزلي.
قالت المنظمة لا يوجد حتى الآن دليل أو معلومات تشير إلى أن فيروس "كورونا" ينتقل عن طريق الذباب المنزلي، وينتشر الفيروس بشكل رئيسي عن طريق القطرات التي تنبعث من الشخص المصاب عندما يسعل أو يعطس أو يتحدث.
كما يمكن أن تصاب بالعدوى إذا لمست سطحاً ملوثاً ثم لمست عينيك أو أنفك أو فمك قبل غسل يديك، ولحماية نفسك، احرص على الحفاظ على مسافة لا تقل عن متر واحد عن الآخرين، وتعقيم الأسطح التي يكثر لمسها، ونظِّف يديك جيداً ومراراً وتجنب لمس عينيك وفمك وأنفك.
شرب الميثانول أو الإيثانول أو المبيض لا يقي من الإصابة بالفيروس ولا يعالجه ويمكن أن يكون في غاية الخطورة.
أضافت "الصحة العالمية" أن الميثانول والإيثانول والمبيض مواد سامة وشربها قد يؤدي إلى الإعاقة والوفاة، وتستخدم هذه المواد في بعض الأحيان في منتجات التنظيف لقتل الفيروس على الأسطح – ولكن يجب الامتناع عن تناولها بأي حال من الأحوال، لأنها لن تقتل الفيروس في جسمك وستلحق ضرراً بالغاً بأعضائك الداخلية.
ولحماية نفسك من كوفيد-19، احرص على تطهير الأشياء والأسطح، وخاصة التي تلمسها بانتظام، ويمكن استخدام مبيض مخفف أو الكحول لهذا الغرض، وتأكد من تنظيف يديك جيدا وبشكل متكرر وتجنب لمس عينيك وفمك وأنفك.
الماسحات الضوئية الحرارية لا يمكنها اكتشاف الفيروس.
ذكرت المنظمة أن الماسحات الحرارية فعالة في اكتشاف الأشخاص الذين يعانون من الحمى (أي ترتفع درجة حرارة جسمهم عن المعدل الطبيعي)، ولكن لا يمكنها اكتشاف الأشخاص المصابين بفيروس "كورونا"، مؤكدة أن للحمى أسباب عديدة.
ونصحت المصابين بالاتصال بمقدم الرعاية الصحية أو "طلب الرعاية الطبية فوراً إذا كنت مصاباً بالحمى وتعيش في منطقة تتفشى فيها الملاريا أو حمى الضنك".
حقيقة: تعاطي الكحول لا يحميك من الإصابة بـ "كورونا" وقد يضرّ بصحتك.
أكدت أن كثرة تناول المشروبات الكحولية أو الإفراط في تناولها قد يزيد مخاطر إصابتك بمتاعب صحية.
التعرّض للشمس أو لدرجات حرارة أعلى من 25 درجة مئوية لا يقيك من الإصابة بالفيروس.
شددت المنظمة على أنه يمكن الإصابة بمرض كوفيد-19 أيا كانت حرارة الطقس أو الشمس، فالبلدان الحارة الطقس تبلغ أيضا عن حالات عدوى بالفيروس، ولحماية نفسك من العدوى، احرص على غسل يديك بشكل متكرر وصحيح وتفادى لمس عينيك وفمك وأنفك.
قدرتك على حبس نفَسك 10 ثوان أو أكثر دون أن تسعل أو تشعر بالضيق لا يعني أنك غير مصاب.
قالت "الصحة العالمية" ان الأعراض الأكثر شيوعاً للفيروس تتمثل في السعال الجاف والتعب والحمى، وقد يُصاب بعض الأشخاص بمضاعفات أكثر وخامة كالالتهاب الرئوي، والطريقة الأفضل للتأكد ما إذا كنت مصابا أم لا هي الفحص المختبري، وليس عن طريق تمرين حبس النَفس الذي قد يشكل خطورة على صحتك.
يمكن أن تتعافى من الفيروس فالإصابة لا تعني أنك ستظل حاملاً له إلى الأبد.
اكدت المنظمة ان معظم الأشخاص الذي يصابون بفيروس "كورونا" يتعافون منه تماما وتتخلص أجسامهم من الفيروس، وإذا أصبت به، تأكد من معالجة الأعراض.
إذا كنت تعاني السعال والحمى وصعوبة في التنفس، فالتمس العناية الطبية مبكراً، ولكن اتصل بمرفق الرعاية الصحية هاتفياً أولاً، معظم المرضى يتعافون بواسطة الرعاية الداعمة.
المصدر : الوطنية
