يطل عليكم برنامج "صحتك بصحنك" في حلقة جديدة في اليوم السابع عشر من شهر رمضان المبارك.
ونستعرض في حلقة اليوم كيفية تحضير "ستيك دجاج بالسبانخ" حيث تتناسب طريقة التحضير مع كل شخص يهتم بصحته ورشاقته.
المقادير
300 جم سبانخ مقطع
250 جم ستيك صدر دجاج
نصف كوب (مشروم - حمص مسلوق)
1 بصلة مقطعة مكعبات
عصير نصف ليمونة
نصف ملعقة صغيرة هيل
ربع ملعقة ( صغيرة كمون - صغيرة زنجبيل)
زيت زيتون
ملح وفلفل اسود
حصة الفرد: عدد 2 ستيك وسط
السعرات الحرارية: 265 سعر حراري
ويبث البرنامج حصرياً عبر الوكالة الوطنية للإعلام من خلال تقنية البث المباشر يومياً الساعة الثانية بعد الظهر، كما سيبث على قناة الكوفية الفضائية الساعة السادسة مساءً، وتلفزيون وطن المحلي الساعة 5.30 يومياً، وعبر إذاعة ألوان يومياً عند الساعة الثانية عشر صباحاً.
ويأتي "صحتك بصحنك" الذي انتجته الوكالة الوطنية للإعلام بالتعاون مع الإغاثة الطبية الفلسطينية ضمن مشروع تحدي الأزمات طويلة الأمد، وتعزيز قدرات الرعاية الأولية لذوي الأمراض المزمنة.
المصدر : الوطنية
